Лучшие ледяные ванны для восстановления в 2023 году

Nov 04, 2023

Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию через ссылки на нашем сайте. Почему нам доверяют?

Пришло время проявить своего внутреннего Вима Хофа и попробовать терапию холодной водой.

ЛЕДЯНЫЕ ВАННЫ привлекли много внимания в прошлом году благодаря TikTok, а также этому вирусному видео, где Джо Роган стал еще одним интернет-мемом. Стоит упомянуть, что многие из этих популярных видеороликов о ледяных ваннах часто связаны с Вимом Хофом, популярным голландским оратором, получившим международное признание благодаря своему методу Вима Хофа — серии ежедневных медитативных практик, включающих периоды терапии холодной водой. Если бы можно было назвать КОЗУ, кто лучший в ежедневных погружениях в холод, титул удерживал бы Вим Хоф.

Так каковы же потенциальные преимущества терапии холодной водой? Вкратце, наука показала, что они могут помочь уменьшить воспаление и сократить период восстановления после физической активности. Это очень важно для всех типов спортсменов, поэтому иногда можно увидеть, как игроки НФЛ и НБА публикуют видеоролики о себе в ледяных ваннах. Есть также некоторые доказательства того, что ледяные ванны потенциально могут повысить уровень дофамина, хотя, вероятно, необходимы дальнейшие исследования, чтобы помочь укрепить эту гипотезу. Наконец, люди, которым нравятся ледяные ванны, часто объясняют, что после каждого сеанса они испытывают чувство эйфории.

Все это означает, что терапия холодной водой может оказаться эффективным методом восстановления. Пока проводятся дальнейшие исследования, бренды начинают разрабатывать свои собственные типы ледяных ванн, которые долговечны и просты в использовании для терапии холодной водой. Некоторые ледяные ванны стоят дорого, особенно если к ним прикреплен собственный охладитель, в то время как другие представляют собой просто большие ведра, в которые можно наливать воду и лед. Впереди лучшие ледяные ванны для восстановления, имеющиеся на рынке прямо сейчас, для всех типов предпочтений. . Пришло время стать похожим на «Ледяного человека» Вима Хофа и начать наслаждаться преимуществами терапии холодной водой.

Лучшие компрессионные ботинки | Лучшие купальные костюмы | Лучшее оборудование для домашнего спортзала | Лучшие массажные пистолеты | Лучшие Bluetooth-динамики для душа | Лучшие слайды восстановления | Лучшие спортивные шорты | Лучшие компрессионные шорты

Резервуар Rubbermaid, который обычно можно увидеть на фермах, является популярным выбором среди любителей ледяных ванн со всего мира. Он невероятно доступен по цене, долговечен и в него легко входить и выходить. Все, что вам нужно сделать, это наполнить этого плохого парня ледяной водой и прыгнуть в него. Он достаточно большой, чтобы его мог использовать один человек, и достаточно глубокий, чтобы вода доходила вам до шеи. Самое приятное то, что внизу имеется изящное сливное отверстие для облегчения опорожнения. Единственная жертва, которую вы приносите, выбирая эту ледяную ванну, — это отсутствие удобного сидения или положения, но опять же, кто сказал, что ледяные ванны должны быть удобными?

Холодное погружение, выделенное Аароном Джаджем как один из шести предметов, без которых он не может жить, — это то, к чему человек переходит, когда становится сертифицированным пользователем ледяной ванны. Это дорого, но в нем есть все необходимое для круглогодичного использования ледяной ванны. Мы говорим о высококачественной сантехнике и охладителе, красивом дизайне и уровне универсальности, который позволяет вам превратить воду в паровую гидромассажную ванну, если вы того пожелаете.

На рынке представлено несколько надувных ледяных ванн, но единственное, что выделяется больше всего в версии Tru Grit, — это ее прочная и портативная конструкция. Ледяная баня может надуться за 2–5 минут и поставляется с насосом двойного действия, ковриком и ремонтным комплектом. После заполнения внешняя оболочка обеспечивает стабильное надувание, поэтому вы можете легко передвигаться и не беспокоиться о том, что вы выпадете из ванны или прольете воду. Ледяная ванна Tru Grit также оснащена носиком для слива, а когда вся ванна разложена, ее можно свернуть, как спальный мешок. Проще говоря, это надувная ледяная ванна, которую вам действительно понравится устанавливать и разбирать.

Ice Barrel по сути делает ледяные ванны такими же простыми, как и прежде. Все, что вам нужно сделать, чтобы использовать отдельно стоящую ванну, — это наполнить ее водой и льдом, затем подойти к прилагаемой табуретке и осторожно опуститься в нее. Вместе с бочкой для льда вы также получаете подставку для удержания бочки на месте и крышку для накройте верхнюю часть и УФ-защитное покрытие для всей ванны. Когда вы закончите, просто откройте сливную ручку внизу и дайте воде стечь.